Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Perkara Yang Perlu Anda Elak Ketika Tidur

 

tidur, sleep
Ann Danilina on Unsplash
Tidur yang nyenyak dan cukup pada waktu malam penting untuk memulihkan kecergasan fizikal dan mental yang di gunakan pada siang hari .Penyelidikan membuktikan setiap 5 dari 10 orang ,berasa letih dan mengelami keletihan sepanjang hari kerana tidak cukup tidur . Ini Kerana Kecergasan Fizikal dan mental mereka belum pulih sepenuhnya.

Baiklah mari kita semak perkara-perkara yang berikut yang boleh menganggu tidur anda :

jam tangan ,hand clock
Andrey Câmara on Unsplash
1)Jangan memakai Jam Tangan Ketika 
Mungkin anda gemar untuk memakai jam tangan ketika tidur kerana senang melihat jam ketika anda terbangun . Tahukan anda Jam tangan sebenarnya mengeluarkan radioaktif yang boleh menjejaskan kesihatan anda , walaupun jumlahnya kecil tetapi sedikit sebanyak boleh menjejaskan kesihatan anda.


kosmetik , makeup
Amy Shamblen on Unsplash













2)Jangan Memakai kosmetik Ketika Tidur
kosmetik yang di pakai ketika tidur dapat menghalang kulit muka anda dari releks dan mendapatkan udara yang cukup , muka kita tidak selesa asebelum kosmetik itu tertangal.


bra tetek melayu kutang
Katherine Kromberg on Unsplash













3)Jangan memakai Bra ketika tidur
memakai bra lebih dari 12 jam tidak baik untuk kesihatan. kajian oleh pakar kesihatan luar negara mengesahkan wanita yang memakai coli ketika tidur berisiko tinggi untuk menghidap kanser payudara.


seluar dalam spender
Dainis Graveris on Unsplash

4)Jangan Memakan Seluar Dalam Ketika Tidur
khas untuk lelaki, sebaiknya memakai seluar dalam yang longar dan tidak terlalu ketat kerana seluar dalam yang ketat boleh menganggu tidur anda dan boleh menyebabkan aset anda berlengkok ke bawah.

telefon
贝莉儿 DANIST on Unsplas












5)Jangan Tidur Dengan Telefon Bimbit
Telefon bimbit mengeluarkan gelombang yang membahayakan kesihatan anda .Banyak dari kita yang meletakkan telefon bersebelahan kita jika tidur kerana selalunya telefon di gunakan sebagai penggera. kalau boleh elakkan mulai sekarang. 

Catat Ulasan for "5 Perkara Yang Perlu Anda Elak Ketika Tidur"