Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

6 Cara tegangkan payudara yang kendur dan jatuh

 

Payudara kendur
Payudara kendur. Image by waldryano from Pixabay 




Cara Mengencangkan Payudara kendur -  Memiliki payudara yang kendur pastinya mengganggu penampilan seseorang wanita  dan menggurangkan daya tarik seseorang wanita itu . Ini kerana selain kecantikan bentuk payudara yang ideal dan cantik selalu menjadi perhatian para lelaki di luar sana .

Kalau tidak percaya lihatlah tiktok hehe, yang memiliki payudara ideal tanpa bakat cukup menari-nari sudah mampu menarik ratusan ribu pengikut dan like . Pastinya kamu mengerti tidak perlu saya perjelaskan di sini .


Banyak faktor yang mempengaruhi jatuhnya payudara seseorang wanita , seperti genetik,penuaan,hamil.menyusui, dan perubahan berat badan . Faktor-faktor ini biasanya mempengaruhi saiz dan keanjalan kulit di sekitar payudara yang membuatkan payudar mengendur.


Walaubagaimanapun, Terdapat belbagai cara untuk mengembalikan keanjalan payudara yang kendur dan ini bakal kami kongsikan di tulisan kami di bawah . Jangan lupa share untuk kebaikan bersama.


Tips Mengencangkan Payudara 




1) MEMAKAI SAIZ BRA YANG TEPAT

Perlu di ketauhi bra sangat berpengaruh terhadap saiz dan keadaan kesihatan payudara anda . Bra yang terlalu keci dan ketat akan menyebabkan payudara menjadi kecil dan lebihan kulit yang kurang menyenangkan akan membentuk di sekitar belakang anda. Manakala pemakaian bra yang terlalu besar akan menyebabkan payudara kamu kendur dan jatuh .


Oleh itu pemilihan payudara yang tepat adalah penting, untuk menampung berat payudara anda . Aktiviti seharian anda seperti berjalan,berlari dan melompat akan membuatkan payudara anda mengikuti garakan itu turun dan naik . Lama-kelamaan berterusan payudara kamu akan terturun secara semula jadi . Untuk mencegahnya seorang wanita haruslah memakai bra yang bersesuaian tidak kecil dan tidak pula terlalu besar.





2) KURANGKAN BERAT BADAN 

Wanita dengan tubuh badan yang besar cenderung untuk memiliki payudara yang besar dan kendur, ini kerana terdapat banyak lemak yang membentuk payudara itu sendiri . Oleh itu mengurangkan berat badan adalah cara yang baik untuk menegangkan payudara anda .


Tetapi proses mengurangkan berat badan ini haruslah di lakukan beransur-ansur dan dalam tempoh 5 hingga 10 bulan. Jangan lakukan secara dratis dan mengejut. jika di lakukan secara mengejut ,akan membuatkan payudara kamu lebih kendur , kerana payudara tidak sempat untuk sesuaikan bentuknya.


Oleh itu, lakukanlah penurunan berat badan secara perlahan-lahan, agar payudara mempunyai masa untuk sesuaikan bentuk dan keanjalan kulit.







3) GALAKKAN HORMON ESTROGEN 

Hormon estrogen berfungsi sebagai hormon seksual seseorang wanita yang membentuk organ-organ seksual wanita . Kekurangan hormon ini mempengaruhi saiz payudara seseorang wanita ,menjadi kedur dan kecil. Oleh itu dengan mengalakkan pengeluran hormon ini dalam tubuh, Payudara anda akan berkambang dan selanjutnya ,kalau sudah besar pastinya kekenduran payudara kamu akan hilang . 


Untuk merangsang hormon estrogen ini . anda boleh mengamalkan makan makanan ini :

  • Kacang buncis
  • Plum
  • Kacang panjang
  • Aprikot
  • Kurma
  • Kedelai
  • Biji Wijen








4) URUT  PAYUDARA

Secara alami , Urutan yang di lakukan pada payudara adalah untuk membesarkan payudara kepada saiz yang ideal , Automatiknya kalau sudah besar pastinya kulit yang kendur akan tertarik akibat payudara yang membesar dan hilanglah kekenduran itu .


Sebaiknya menggunakan minyak zaitun untuk melakukan urutan kerana terkandung manfaat yang besar dalam minyak zaitun dapat menganjalkan dan meramajakan kulit yang kendur . Tetapi jika tiada minyak zaitun di rumah anda, bolehlah gunakan apa saja jenis minyak . 


Tapi jangan minyak panas ya , nanti nangis kamu kalau terkana puting hehe . Urutan secara lembut seperti kamu membelai kucing den sekali sekala putar secara pelahan payudara dan lakukan pagi dan malam untuk mendapatkan kesan yang cepat .








5) PENGAMBILAN VITAMIN

Pengambilan vitamin mampu membantu mengambalikan keanjalan payudara anda. Biasanya vitamin boleh kamu dapatkan pada makanan yang kamu ambil setiap hari, Untuk menganajalkan payudara vitamin yang banyak adalah di perlukan . Oleh itu bolehlah kamu dapatkan supliment vitamin yang boleh kamu beli di fermasi . 


Vitamin yang di perlukan untuk proses penganjalan payudara adalah Vitamin A,B3, C dan E . Vitamin A adalah amat penting untuk membantu penghasilan kolagen dalam tubuh badan yang berfungsi mengencangkan dan menegangkan payudara. Vitamin B3 Pula membantu melancarkan aliran darah dalam badan utamanya sekitar payudara .


Vitamin c pula membantu menyeimbangkan hormon seksual dan penghasilan kolagen tubuh . Manakala Vitamin E membantu pengaturan kolestrol pada payudara yang dapat membantu menganjalkan payudara wanita.







6) PASTIKAN MEMINUM AIR SECUKUPNYA

Ini adalah hal yang terpenting , Kekurangan air dalam tubuh badan membuatkan kulit menjedi kendur dan mengeredut . Oleh itu pengambilan air yang cukup setiap hari membantu menegangkan kulit dan menyihatkan kulit. Air yang cukup dalam tubuh badan memberikan kelancaran operasi dalam tubuh badan kerana 90% operasi bergantung kepada cecair untuk mengekalkan fungsinya .



Air memberikan kekuatan pada semua jaringan dalam tubuh badan dan membuatkan tubuh cukup keperluan cecairnya untuk beroperasi dengan normal . Ini membuatkan jaringan pada payudara juga akan turun mengencang dan menarik payudara yang kendur .




Catat Ulasan for "6 Cara tegangkan payudara yang kendur dan jatuh "