Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 Cara Berhenti Melancap (onani) Yang Sangat Berkesan untuk Para Pelancap Tegar

cara berhenti onani
Photo by Deon Black on Unsplash

 Pelancap tegar atau boleh juga di ertikan seseorang yang sudah sangat ketagihan dan obses melancap.


Anda di ketegorikan sebagai seseorang yang ketagihan melancap adalah, apabila kamu tidak melancap dalam 1 hari akan membuatkan anda berasa gelisah,emosi dan kemurungan. Jika anda seperti ini jika kamu tidak melancap dalam satu hari ,Sah kamu seorang yang ketagihan melancap.



Aktivit melancap yang terlalu berlebihan menyebabkan kesan yang sangat buruk pada kesihatan dan emosi seseorang .



Misalnya, Menyebabkan sensitiviti alat sulit menurun, emosi yang tidak teratur, Nafsu yang sukar di kawal ,jangkitan kuman pada alat sulit,disfunsi seksual , dan macam-macam lagi . Bolehlah di baca di sini jika anda ingin mengetauhi lebih lanjut.


Sebenarnya untuk menghentikan ketegihan melancap ini mudah sahaja semuanya bergantung kepada anda . Berikut adalah tips untuk berhenti onani yang berkesan yang boleh anda amalkan.




CARA BERHENTI ONANI 


1) KUATKAN NIAT BERHENTI ONANI

Cara pertama dan yang peling penting sekali mestilah 'niat' untuk berhenti melancap . Niat dan tekad yang kuat harus ada dalam diri anda untuk berhenti onani . Tanpa niat dan tekad yang kuat sangat mustahil anda boleh berjaya berhenti onani .

Butlah ketatapan dan janji pada diri sendiri untuk berhenti melakukan aktiviti buruk ini Dan usahakan di pegang janji ini . Tidak mungkin anda gagal melakukannya.





2) HINDARI BAHAN LUCAH

Melihat atau menonton bahan lucah boleh meningkatkan nafsu seksual anda dan seterusnya meningkatkan keinginan onani anda.

Oleh itu hindari menonton atau melihat bahan poronografi . Jika anda berjaya membataskan diri anda dari melakukan banda ini, maka keinginan seksual anda tidaklah melebihi batas .




3) TIDUR AWAL

Tidur lewat boleh menjabakkan diri anda melancap lagi dan lagi . Ini kerana, ketika anda berseorangan di bilik pada larut malam pastinya muncul keinginan untuk melancap.

Sudah kebiasaan apabila bersendirian di larut malam pastinya anda melakukan hal-hal peribadi kan . Jadi untuk elakan anda melancap, Usahakan tidur awal setiap hari agar waktu anda bersendirian di bilik tidaklah lama dan tidaklah sempat muncul fikrian kotar anda itu .





4) JADIKAN DIRI ANDA SIBUK

Jika anda bertekad untuk merhenti onani cubalah sibukkan diri anda dengan pelbagai aktiviti , Seperti berkelah atau melancong bersama rakan bermain game , bertukang ataupun menyiapkan kerja pejabat/sekolah yang anda belum siapkan .

Dengan menjadikan anda sibuk , kamu dapat menghalang munculnya keinginan onani di fikiran anda keran tiada masa untuk memikirkannya.





5) JANGAN BERSENDIRIAN

Onani biasanya di lakukan ketika seseorang itu bersendirian . Saat bersendirian fikiran yang kosong dan melayang ke sana ke sini akhirnya membuatkan seseorang itu mengingat-ingat kenikmatan melakukan onani terlebih lagi pada saat itu sedang memegang telefon dan mudah mencari bahan-bahan yang boleh di buat modal onani .

Oleh itu, jika anda bersendirian, Alihkan fokus fikiran anda kepada perkara-perkara yan postif agar fikiran anda terisi. Carilah aktivit positif yang boleh kamu lakukan seperti membaca buku, bermain game ,mendengar muzik ataupun keluar rumah berjalan-jalan boleh juga membersihkan rumah.

Semuanya bergantung kepada anda untuk mengisi kekosongan itu dengan hal-hal positif , tidak semestinya melakukan hal yang kami sebutkan di atas.





6) BERSENAM

Bersenam secar rutin boleh mengalihkan fikiran anda dari memikirkan kegiatan onani .Selain itu dengan bersenam dapat melancarkan merabolisme dalam tubuh .

Bersenam pada lewat petang amat di sarankan , kerana ini membuatkan kamu mudah tidur kerena keletihan, seterusnya anda dapat menghindari aktivit onani. 

Kerana mengikut kajian lapangan , Onani biasanya di lakukan pada lewat malam sebelum tidur ketika semua penghuni rumah sudah tidur dan sepi.





7) BERGAUL BERSAMA RAKAN DAN KELUARGA

Jika sebelum ini  anda seorang yang suka berseorangan dan kurang bergaul .selepas ini cubalah rapatkan diri dengan aktivit bersama rakan dan keluarga.


Dengan meraptkan diri dengan aktivit bersama rakan dan keluarga ,masa dan fikiran kamu akan teralih dari memikirkan kegiatan melancap itu .






'BAIKLAH CUMA ITU TIPS BERHENTI MELANCAP YANG BOLEH KAMI KONGSIKAN . SEMUANYA BERGANTUNG KEPADA ANDA . JIKA BENAR-BENAR MAHU BERHENTI DARI KEBIASAAN BURUK ANDA ITU , SILAKAN AMALKAN TIPS-TIPS YANG KAMI BERIKAN ITU . PASTI ANDA AKAN BERJAYA'. 

Jangan lupa share ok.

Catat Ulasan for "7 Cara Berhenti Melancap (onani) Yang Sangat Berkesan untuk Para Pelancap Tegar"